03-11-2017 ~ por
Barbarita Vila para BRUSELAS
Una opción rica, sana y fácil, ideal para los snacks de los chicos ... y grandes también!
Una opción rica, sana y fácil, ideal para los snacks de los chicos ... y grandes también!
Lea traemos una receta que está en el TOP 10 Bruselezco:
BARRITAS SALUDABLES DE BANANA SPLIT!
Son exquisitas, fáciles de hacer y para toda la familia!
Atención a las Mamis especialmente porque son ideales como merienda/snack para los chicos.
Les aconsejo que si pueden cocinarlas junto con los peques, lo hagan! Así ellos mismos son quienes se están preparando la vianda para convidar a sus amiguitos.
Pueden trasladarse sin problema ya que no necesitan frío para mantenerse. Eso sí: hagan mucha cantidad porque les aseguro que es imposible comer solo una!
Ya está comprobado que los chicos las aman, y los adultos…también!
Energía asegurada!
☑️Nutritivas
☑️Sanas
☑️Deliciosas
BARRITAS BANANA SPLIT
INGREDIENTES
▪️1/2 taza de avena.
▪️3 cucharadas de salvado de avena o más avena.
▪️1 banana madura pisada(grande).
▪️1 cucharada ABUNDANTE de dulce de leche sin azúcar! (Lo compran en dietéticas!) .
▪️1 cucharada sopera de semillas a elección.
▪️Un puñado de frutos secos triturados con las manos.
▪️1/2 taza de coco rallado.
▪️1 huevo.
▪️50 gr chips de chocolate amargo.
PREPARACIÓN
➡️Pisar la banana hasta obtener un puré (mientras más madura este más dulce es!
➡️ En un bowl se mezclan todos los ingredientes con un tenedor o las manos LIMPIAS y se lleva a una budinera o molde rectangular o cuadrado previamente engrasado con aceite en spray.
➡️Agregar cuanta variedad de semillas y frutos secos les guste!
➡️Llevar a horno a 180 grados durante 15-20 minutos aprox.
➡️Retirar, dejar enfriar y cortar las barritas!
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